Brak motywacji do ćwiczeń – muzyka lekiem na całe zło!

 Brak motywacji do ćwiczeń – muzyka lekiem na całe zło!

W jednym z wcześniejszych postów pt. „Co może pomóc Ci się zmotywować, kiedy nie masz ochoty na trening?” między innymi wymieniłam muzykę. Jeżeli lubisz słuchać muzyki, możesz wykorzystać ją jako motywację do ćwiczeń.

Włącz swój ulubiony utwór i zacznij robić rozgrzewkę, możesz zaszaleć i improwizować, trochę potańczyć, powygłupiać się. Gwarantuję Ci, że jeżeli jest to Twoja ulubiona muza, noga sama zacznie „chodzić”. Po rozgrzewce puszczasz kolejne numery i włączasz trening, nawet się nie obejrzysz a już będzie po. Jak nie mam motywacji, dokładnie tak robię – działa za każdym razem. Czasami słucham utworów bardzo energetycznych, innym razem np. z motywującymi tekstami, w zależności od mojego nastawienia i humoru. Powszechnie wiadomo, że muzyka korzystnie oddziałuje na organizm człowieka w każdym wieku, zapewnia lepsze funkcjonowanie i sprzyja szybszemu dochodzeniu do zdrowia, choćby dlatego warto połączyć ją z ćwiczeniami.

Kilka moich ulubionych nr do ćwiczeń:

1.  Rahim / Pokahontaz – Pompuj pompuj

 

2. Rihanna – S&M

,

3. Netsky – Come Alive

 

 

4. Snoop Dogg – ‚Sweat’ Snoop Dogg vs David Guetta

 

,

5. Żyła Raptus x Pili x Benny – Biegnij

 

 

6. Rainbow Arabia – without you

 

 

7. Sofa – Hardkor i Disko

 

 

9.  The Black Eyed Peas – Just Can’t Get Enough

 


 

10.  Maroon 5 – Moves Like Jagger ft. Christina Aguilera

 

avatar

Natalia Kruszyńska napisał(a) o godz. 18:56 w piątek 06.02.2015:

Popieram w 100%. Na mnie chyba muzyka najlepiej działa jeśli chodzi o nagły przypływ energii do ćwiczeń - aż mnie "rwie", i nagle wszystko się zmienia od niechcenia do "robienia" :).
avatar

Alicja w krainie ciężarów napisał(a) o godz. 19:37 w piątek 06.02.2015:

Uwielbiam słuchać muzyki i oczywiście miałam etap, że ćwiczyłam ze słuchawkami na uszach, ale teraz jakoś nie mogę - za bardzo jestem rozproszona, zaczyna boleć mnie głowa itp, dlatego słuchawki odpuszczam. Najbardziej pasuje mi opcja radia na siłowni :D
Jednak masz 100% racji w tym, że dobrze dobrana muzyka do ćwiczeń potrafi zdziałać cuda.
pozdrawiam :)
avatar

Agnieszka Sporty napisał(a) o godz. 23:14 w piątek 06.02.2015:

Oj zgadzam się w 100% dobrze dobrana muzyka to połowa sukcesu na treningu. Chociaż mam jeden wyjątek, czasami wolę biegać w ciszy
avatar

Jenovia Dżemson napisał(a) o godz. 01:49 w sobotę 07.02.2015:

Dziękuję za miły komentarz. Obserwuję Cię od jakiegoś czasu i lubię na Fejsbuku. Jeśli możesz, proszę Cię o zagłosowanie na mnie w konkursie, szczegóły na końcu najnowszej notki. Z góry dziękuję :)
avatar

Jenovia Dżemson napisał(a) o godz. 01:50 w sobotę 07.02.2015:

Dziękuję za miły komentarz. Obserwuję Cię od jakiegoś czasu i lubię na Fejsbuku. Jeśli możesz, proszę Cię o zagłosowanie na mnie w konkursie, szczegóły na końcu najnowszej notki. Z góry dziękuję :)
avatar

matulis napisał(a) o godz. 18:56 w sobotę 07.02.2015:

Oczywiście głos oddałam :) Pozdrawiam
avatar

matulis napisał(a) o godz. 18:58 w sobotę 07.02.2015:

O widzę, że jest więcej zwolenników muzyki :D Super
avatar

Zdeterminowana Ana napisał(a) o godz. 09:28 w niedzielę 08.02.2015:

Ja lubię różne mixy pt. "Fitness music" albo coś podobnego :)
avatar

Karolina napisał(a) o godz. 15:03 w niedzielę 08.02.2015:

Zgadzam się, muzyka potrafi zmotywować!
avatar

matulis napisał(a) o godz. 17:23 w poniedziałek 09.02.2015:

Muszę spróbować w takim razie z fitness musik :) pzdr
avatar

matulis napisał(a) o godz. 01:32 w czwartek 17.09.2015:

Mam to samo :)
avatar

matulis napisał(a) o godz. 01:32 w czwartek 17.09.2015:

Ja jak ćwiczę to muzyka leci na głośnikach :)
avatar

matulis napisał(a) o godz. 01:33 w czwartek 17.09.2015:

Tak czasami człowiek potrzebuje wyciszenia ale to zależy od nastroju :)
avatar

matulis napisał(a) o godz. 01:34 w czwartek 17.09.2015:

:)

Dodaj komentarz: