Ćwiczyć można wszędzie! – ćwiczenia (wideo)

 Ćwiczyć można wszędzie! – ćwiczenia (wideo)

„Ćwiczyć można wszędzie” to seria filmów, która powstaje z mojej miłości do podróżowania i aktywnego stylu życia. Na filmach w różnych miejscach w Polsce i za granicą wykonuję kilka ćwiczeń pokazując, że trenować można wszędzie i w prawie każdych warunkach.

Miejsca, w których ćwiczę to efekt zamierzony i artystyczny dla wzmocnienia idei. :)

Filmy są troszkę przyspieszane, ponieważ miały być udostępniane jedynie na instagramie, a tam film nie może być dłuższy niż 15 sek. Mimo tego myślę, że przekaz jest jasny :)

Na filmach prezentuję moje ulubione ćwiczenia. Liczę, że seria Ci się spodoba i zadziała motywująco. 

Dzisiaj trzy kolejne części – zapraszam do oglądania :) Oczywiście chętnych zachęcam do ćwiczeń. Jeśli zadajesz sobie pytania: „Jak być fit?Jak szybko schudnąć?” to szybko Ci odpowiadam – zdrowe odżywianie i ćwiczenia to podstawa!

Każde ćwiczenie zrób 3 x po 15-20 powtórzeń. Nie zapomnij o rozgrzewce i rozciąganiu :)

Zobacz w jakich miejscach tym razem nagrałam ćwiczenia  :) Czy podobają Ci się wybrane przeze mnie „miejscówki”? A może powinnam bardziej się postarać?

Ateny, Grecja – Ćwiczyć można wszędzie!

 Białka Tatrzańska – Ćwiczyć można wszędzie!

 Puerto de Mogan – Ćwiczyć można wszędzie!

avatar

Apetyt na Życie napisał(a) o godz. 16:19 w piątek 26.02.2016:

Świetne ćwiczenia, z przyjemnością się Ciebie ogląda :)
avatar

matulis napisał(a) o godz. 16:20 w piątek 26.02.2016:

Ojej dziękuję bardzo :*
avatar

Martyna napisał(a) o godz. 17:00 w piątek 26.02.2016:

Ale kondycha ;)
avatar

Slim Size Me napisał(a) o godz. 17:39 w piątek 26.02.2016:

Świetny pomysł. Nadal cię podziwiam za odwagę.
avatar

Makeup Art Marzena Bartosz napisał(a) o godz. 20:09 w piątek 26.02.2016:

Bardzo fajne ćwiczenia ;)
avatar

matulis napisał(a) o godz. 20:40 w piątek 26.02.2016:

Przez ostatnią kontuzję trochę spadła, ale od poniedziałku ruszam "z kopyta" :)
avatar

matulis napisał(a) o godz. 20:41 w piątek 26.02.2016:

Dziękuję :D
avatar

matulis napisał(a) o godz. 20:41 w piątek 26.02.2016:

Dzięki :)
avatar

Moje Bistro napisał(a) o godz. 21:45 w piątek 26.02.2016:

Można, ja ćwiczę przy zlewie :P
avatar

matulis napisał(a) o godz. 21:50 w piątek 26.02.2016:

Haha super!
avatar

Angelika i Monika (Candy Pandas) napisał(a) o godz. 14:21 w sobotę 27.02.2016:

Ale masz energie! :D Zazdrościmy Ci jej xD
avatar

agata napisał(a) o godz. 14:41 w sobotę 27.02.2016:

Świetne filmiki i ciekawe ćwiczenia! To teraz tylko muszę ruszyć tyłek i iść ćwiczyć :)
avatar

matulis napisał(a) o godz. 16:24 w sobotę 27.02.2016:

Dziękuję :)
avatar

matulis napisał(a) o godz. 16:24 w sobotę 27.02.2016:

Dzięki :) No to nie ma co się zastanawiać tylko zaplanować i zrealizować :D
avatar

sandicious napisał(a) o godz. 16:36 w sobotę 27.02.2016:

bardzo fajne filmiki! i zgadzam się - ćwiczyć można wszędzie, wystarczą tylko chęci!:)
avatar

matulis napisał(a) o godz. 17:50 w sobotę 27.02.2016:

Dziękuję i cieszę się bardzo że się podobają :)
avatar

lu ciam napisał(a) o godz. 18:30 w sobotę 27.02.2016:

Super filmiki :) Oby więcej takich :D
avatar

Wielopokoleniowo Trzy napisał(a) o godz. 19:45 w sobotę 27.02.2016:

... moja kondycja w po dwóch ciążach jest póki co katastrofalna.... ;-) Jak byłam raz na fitnesie, gdzie średnia wieku wynosiła 70 lat, jedynie ja się męczyłam ;-))
avatar

lena napisał(a) o godz. 20:11 w sobotę 27.02.2016:

Rzeczywiście niemal wszędzie można coś zrobić dla zdrowia i kondycji;)
avatar

mlodakk napisał(a) o godz. 20:20 w sobotę 27.02.2016:

Jak zawsze super się Ciebie ogląda. Ja chyba na jakiś czas będę musiała zrezygnować z ćwiczeń kolano szwankuje, ale spacery jak najbardziej
avatar

Pokoloruj Życie napisał(a) o godz. 09:09 w niedzielę 28.02.2016:

Kochana zgadzam się z Tobą całkowicie, że ćwiczyć można wszędzie. Genialny pomysł na serie filmików. Brawo!
avatar

Sport to Pestka napisał(a) o godz. 14:30 w niedzielę 28.02.2016:

Moja ulubiona kategoria!!!! Ćwiczenia świetne! Znalazły się też moje ulubione...w podporach! :D Ciekawa jestem gdzie teraz będziesz :) Znowu udowodnisz, że nie ma rzeczy niemożliwych i ćwiczyć można wszędzie! Trzeba po prostu CHCIEĆ :) buziaki! :* :* pozdrawiam serdecznie <3
avatar

Królowa Karo napisał(a) o godz. 17:05 w niedzielę 28.02.2016:

Niesamowity pomysł! Jesteś wielka!
avatar

matulis napisał(a) o godz. 17:54 w niedzielę 28.02.2016:

Dziękuję :)Też sobie tego życzę :D
avatar

matulis napisał(a) o godz. 17:54 w niedzielę 28.02.2016:

Jak się weźmiesz to szybko wrócisz do formy :)
avatar

matulis napisał(a) o godz. 17:55 w niedzielę 28.02.2016:

To prawda, wystarczy chcieć :)
avatar

matulis napisał(a) o godz. 17:56 w niedzielę 28.02.2016:

Dziękuję :) Pewnie zawsze możesz robić spacery albo basen :)
avatar

matulis napisał(a) o godz. 17:56 w niedzielę 28.02.2016:

Dziękuję ślicznie :)
avatar

matulis napisał(a) o godz. 17:57 w niedzielę 28.02.2016:

Dzięki Kochana Ty to potrafisz zmotywować :)
avatar

matulis napisał(a) o godz. 17:57 w niedzielę 28.02.2016:

O jej dzięki bardzo :D
avatar

Karolina W napisał(a) o godz. 19:01 w niedzielę 28.02.2016:

Ćwiczyć będę w domu, świetne zestawy jak zawsze :)
avatar

piekno-z-natury.pl napisał(a) o godz. 10:17 w poniedziałek 29.02.2016:

Świetna porcja inspiracji od samego rana. Uwielbiam to przesłanie. Ćwiczyć można naprawdę wszędzie, wystarczy chcieć, a takie walory przyrodnicze powinny nas jeszcze bardziej zachęcać do aktywności :)
avatar

easy to be FIT napisał(a) o godz. 10:58 w poniedziałek 29.02.2016:

Świetna jest ta seria! Udowadnia, że obojętnie gdzie się wybierasz, wystarczą chęci, zeby poćwiczyć :)
avatar

Magdalena N. napisał(a) o godz. 11:11 w poniedziałek 29.02.2016:

Pewnie, że wszędzie :) Czasami utrudnieniem jest tylko pogoda typu +40 :/
avatar

Keep Your Balance napisał(a) o godz. 11:36 w poniedziałek 29.02.2016:

Bardzo fajne ćwiczenia i nawet bardziej chce się człowiekowi ruszać na zewnątrz w takich warunkach :)
avatar

Sparkle napisał(a) o godz. 18:34 w poniedziałek 29.02.2016:

zgadzam się z tematem postu w 100 %! :)
avatar

Zdeterminowana Ana napisał(a) o godz. 19:39 w poniedziałek 29.02.2016:

Jeśli się chce - wszędzie można. ;)
avatar

Patt napisał(a) o godz. 20:01 w poniedziałek 29.02.2016:

Otóż to! Dobra idea!
avatar

matulis napisał(a) o godz. 20:04 w poniedziałek 29.02.2016:

Dzięki :)
avatar

matulis napisał(a) o godz. 20:04 w poniedziałek 29.02.2016:

Bardzo się cieszę, że się podoba :)
avatar

matulis napisał(a) o godz. 20:05 w poniedziałek 29.02.2016:

Ofkors :D
avatar

matulis napisał(a) o godz. 20:05 w poniedziałek 29.02.2016:

To prawda :D
avatar

matulis napisał(a) o godz. 20:06 w poniedziałek 29.02.2016:

Tak masz "świętą" rację :D
avatar

matulis napisał(a) o godz. 20:07 w poniedziałek 29.02.2016:

:)
avatar

matulis napisał(a) o godz. 20:07 w poniedziałek 29.02.2016:

:D
avatar

matulis napisał(a) o godz. 20:08 w poniedziałek 29.02.2016:

Cieszę się, że się podoba :D
avatar

ChocoMonster napisał(a) o godz. 21:54 w poniedziałek 29.02.2016:

Świetne filmiki :D ja jednak najbardziej lubię ćwiczyć w zaciszu siłowni :P
avatar

carolina g. ticala napisał(a) o godz. 22:16 w poniedziałek 29.02.2016:

Great post! kiss! ☺
avatar

matulis napisał(a) o godz. 22:20 w poniedziałek 29.02.2016:

Dziękuję :)
avatar

matulis napisał(a) o godz. 22:21 w poniedziałek 29.02.2016:

THX :)
avatar

Niemodelka napisał(a) o godz. 12:20 w środę 02.03.2016:

Uwielbiam takie posty! I zgadzam się w 100%! :)
avatar

matulis napisał(a) o godz. 18:24 w środę 02.03.2016:

Bardzo mnie to cieszy :)
avatar

Anat Koren napisał(a) o godz. 15:45 w czwartek 03.03.2016:

Great post!!! Love your blog,waiting for your next post! Have a lovely day :-) http://anatkoren.blogspot.com/
avatar

Edyta Mój kawałek podłogi napisał(a) o godz. 19:47 w poniedziałek 07.03.2016:

Tak tęsknię za latem i słońcem, że oglądam te filmiki i chciałabym tam ćwiczyć razem z Tobą nawet parę godzin, byle tylko mieć dostęp do słońca :)
avatar

Gosia napisał(a) o godz. 17:30 w środę 22.06.2016:

Ale fajne te ćwiczenia :D aż się chce brać za siebie :D

Dodaj komentarz: