hello@matulis.pl

Dietetyczne ciastka bez mąki i cukru! Świetny przepis!

Dietetyczne ciastka bez mąki i cukru! Świetny przepis!

Lubię słodycze - przyznaje się bez bicia :D Staram się jednak ich unikać z wiadomych powodów lub zastępować zdrowszymi wersjami.

Poniższy przepis właśnie do takich należy. Przygotowanie ok. 10 min. Z tych składników otrzymasz ok. 10 ciastek. Potrzebujesz więcej - podwój porcje.

Składniki:

Kubek musli z owocami i orzechami

Banan

Białko jajka lub całe jajko (zamiast można jak najbardziej dodać miarkę odżywki białkowej)

Łyżeczka oleju kokosowego

Banana z białkiem (lub odżywką) i odrobiną oleju miksuję na płynną masę. Można dodać odrobinę mleka lub wody jeśli masa jest zbyt gęsta. Następnie bananowy mix łączymy z musli. „Ciasto” powinno być dość gęste. Na papierze do pieczenia, łyżką formuję płaskie ciasteczka. Do rozgrzanego piekarnika  ok. 180 stopni wkładam  ciastka na ok. 10 - 15 min (zależy od piekarnika, proponuję sprawdzać podczas pieczenia czy się zarumieniły).

avatar

Sunshine1012 napisał(a) o godz. 23:21 w piątek 02.12.2016:

Moje ulubione
avatar

Keep Your Balance napisał(a) o godz. 14:06 w niedzielę 11.12.2016:

Uwielbiam takie ciasteczka, które są idealną fit przekąską ! :) Super przepis :)
avatar

Edyta Moj kawalek podlogi napisał(a) o godz. 12:29 w wtorek 20.12.2016:

Uwielbiam takie ciastka! A Ty znowu mnie zaskoczylas zmiana nazwy bloga ;)

Dodaj komentarz: