Fitness

Ćwiczyć można wszędzie! - BRISTOL (wideo)

Ćwiczyć można wszędzie! - BRISTOL (wideo)

Dzisiaj pierwszy film z Bristolu na moim blogu zapewniam że nie ostatni. Zobacz gdzie tym razem nagrałam ćwiczenia.

Czytaj dalej > Brak komentarzy
 Płaski brzuch – 6 tygodni cz. III

Płaski brzuch – 6 tygodni cz. III

Hejka! Dwa tygodnie temu dodałam pierwszą część ćwiczeń na płaski brzuch, tydzień temu drugą część sześciotygodniowego cyku ćwiczeń mięśni brzucha z książki „ABS czyli mięśnie brzucha” K. Brungardta, dziś czas na trzecią i ostatnią…

Czytaj dalej > 40 komentarzy
Płaski brzuch – 6 tygodni cz. II

Płaski brzuch – 6 tygodni cz. II

Hejka! Dwa tygodnie temu dodałam pierwszą część ćwiczeń na płaski brzuch, dzisiaj druga część sześciotygodniowego cyku ćwiczeń mięśni brzucha z książki „ABS czyli mięśnie brzucha” K. Brungardta. Program został napisany dla mężczyzn, ja…

Czytaj dalej > 38 komentarzy
 Płaski brzuch w 6 tygodni cz. I

Płaski brzuch w 6 tygodni cz. I

Hejka! Jakiś czas temu zaczęłam testować 6- tygodniowy cykl ćwiczeń mięśni brzucha z książki „ABS czyli mięśnie brzucha” K. Brungardta. Program został napisany dla mężczyzn, ja wykonuję go z koleżanką, więc bez problemu też sobie poradzisz.…

Czytaj dalej > 31 komentarzy
Wymarzona sylwetka do lata? Tak, to możliwe! – motywacja

Wymarzona sylwetka do lata? Tak, to możliwe! – motywacja

„Co Ty wiesz o walce z nadwagą? Łatwo Ci mówić, przecież jesteś szczupła” – często słyszę takie słowa. Otóż wiem bardzo dobrze jak to jest, ponieważ przekonałam się na „własnej skórze”. Jestem posiadaczką…

Czytaj dalej > 62 komentarzy
 Po czym poznasz dobrego instruktora fitness?

Po czym poznasz dobrego instruktora fitness?

Idąc do klubu fitness wybierasz swoje ulubione zajęcia i chcesz czuć się na nich dobrze. W końcu fitness to nie tylko dbanie o ładną sylwetkę, ale również o świetne samopoczucie. Sama od kilku lat jestem instruktorką fitness, więc doskonale wiem jak…

Czytaj dalej > 29 komentarzy
 Mata do ćwiczeń Sissel Gym Mat – test

Mata do ćwiczeń Sissel Gym Mat – test

W ostatnim czasie miałam przyjemność testować matę gimnastyczną firmy Sissel. Już na początku muszę przyznać, że mata znacznie różni się od poprzednich z których korzystałam. Przejdę do szczegółów, zaczynając od plusów.

Czytaj dalej > 46 komentarzy
 Nowa sylwetka – motywacja

Nowa sylwetka – motywacja

Kiedy trafiłam na metamorfozę Franziski Meuli, byłam nią zachwycona i postanowiłam podzielić się tym „odkryciem”. Zobacz, jak pięknie może się zmienić ciało kobiety. Piękno dostrzegam w olbrzymiej zmianie i pracy jaka została wykonana, aby ten cel osiągnąć.

Czytaj dalej > 40 komentarzy