Najnowsze wpisy

 Jak zregenerować się po treningu?

Jak zregenerować się po treningu?

Podczas treningu w mięśniach powstają mikrouszkodzenia, włókna mięśniowe ulegają uszkodzeniu oraz zachodzi rozpad białek. Stopień uszkodzeń włókien mięśniowych zależy od ciężaru z jakim ćwiczysz oraz od rodzaju wykonywanych ćwiczeń. Po treningu…

Czytaj dalej > 10 komentarzy
Rzym w sierpniu - wakacyjna przygoda

Rzym w sierpniu - wakacyjna przygoda

Roma, czytane od końca Amor – miłość, tak jak sama nazwa jest magiczne. Stolica i największe miasto Włoch, położone w środkowej części kraju nad Tybrem i Morzem Śródziemnym. Wieczne Miasto – tak zwą je poeci i artyści, jest to jedno z najciekawszych…

Czytaj dalej > 10 komentarzy
 Piękna metamorfoza – motywacja

Piękna metamorfoza – motywacja

Chcę Ci przedstawić motywującą osobę Lyss Boss. Jej profil możesz obserwować na instagramie. Lyss jest na ostatnim roku studiów i chce pracować w branży fitness. Uwielbia udzielać porad osobom próbującym schudnąć, ponieważ sama przeszła piękną…

Czytaj dalej > 6 komentarzy
Sztuka walki Muay Thai a odchudzanie?

Sztuka walki Muay Thai a odchudzanie?

Za sztuk walki najbliższe jest mi muay thai, dlatego napiszę właśnie o tajskim boksie . Z takimi zajęciami mam kontakt od ok. pół roku. Odkąd pamiętam zawsze chciałam trenować którąś ze sztuk walki. Wcześniej nie dostrzegałam możliwości. W mojej…

Czytaj dalej > 3 komentarze
 Kobieta uległa? Prawda czy stereotyp?

Kobieta uległa? Prawda czy stereotyp?

Jakiś czas temu trafiłam na artykuł, który mnie zaciekawił i dał do myślenia. Tekst był o komunikacji niewerbalnej, z którego wynikało, że kobiety są uległe i podporządkowane mężczyznom. Autorka tekstu powoływała się na psychologów,…

Czytaj dalej > 4 komentarze
 10 wskazówek – jak szybciej stracić na wadze cz. 2

10 wskazówek – jak szybciej stracić na wadze cz. 2

Stosując się do tych wskazówek łatwiej zgubisz zbędne kilogramy, nabierzesz zdrowych nawyków i co najważniejsze będziesz się świetnie czuć. One naprawdę mogą odmienić Twoje życie i są bardzo proste. Warto je sobie wydrukować i do nich wracać aby się utrwaliły.

Czytaj dalej > 1 komentarz
Austria, Zillertal - snowboard

Austria, Zillertal - snowboard

W Austrii na desce miałam przyjemność być pierwszy raz rok temu. Wyjazd tradycyjnie organizowaliśmy sami. Dojazd we własnym zakresie, a kwaterę, dokładnie pokój z dostępem do kuchni zarezerwowaliśmy w pensjonacie w miejscowości Zeel am Zillertal, który…

Czytaj dalej > 6 komentarzy
 Czy diety cud działają?

Czy diety cud działają?

Nie ma co się oszukiwać, diety cud nie działają! Każdy kto je stosował z pewnością przyzna mi rację. Zgodzę się, że z ich pomocą można zrzucić zbędne kilogramy w kilka tygodni czy miesięcy. Nie da się jednak kontynuować takiej diety przede wszystkim…

Czytaj dalej > 3 komentarze

Moda

Spacer z siostrą

Spacer z siostrą

Czytaj dalej >
Czuję wiosnę - stylizacja

Czuję wiosnę - stylizacja

Czytaj dalej >
Sukienka i sweter stylizacja

Sukienka i sweter stylizacja

Czytaj dalej >
Mój ulubiony kolor niebieski

Mój ulubiony kolor niebieski

Czytaj dalej >
 Turystyka piesza górska – w co się ubrać?

Turystyka piesza górska – w co się ubrać?

Czytaj dalej >

Fitness

Ćwiczyć można wszędzie! - BRISTOL (wideo)

Ćwiczyć można wszędzie! - BRISTOL (wideo)

Czytaj dalej >
 Płaski brzuch – 6 tygodni cz. III

Płaski brzuch – 6 tygodni cz. III

Czytaj dalej >
Płaski brzuch – 6 tygodni cz. II

Płaski brzuch – 6 tygodni cz. II

Czytaj dalej >
 Płaski brzuch w 6 tygodni cz. I

Płaski brzuch w 6 tygodni cz. I

Czytaj dalej >
 Po czym poznasz dobrego instruktora fitness?

Po czym poznasz dobrego instruktora fitness?

Czytaj dalej >

Instagram @matulis.pl