Najnowsze wpisy

Jej się udało - historia Amandy

Jej się udało - historia Amandy

Chcąc Cię zmotywować do walki o lepsze ciało i samopoczucie, opiszę historię Amandy Arlauskas,  uczestniczki bardzo znanego, bijącego rekordy popularności reality show o odchudzaniu „The Biggest Loser”. Jest to program,w którym…

Czytaj dalej > 8 komentarzy
Jak nie zepsuć świąt?

Jak nie zepsuć świąt?

Święta w mediach: piękny obrazek, szczęśliwa rodzinka zasiadająca przy suto zastawionym stole, wszyscy pięknie ubrani, dom cudownie ustrojony, pod choinką mnóstwo prezentów. Wszyscy zadowoleni, uśmiechnięci. Idealnie.

Czytaj dalej > 2 komentarze

Motywująca czternastka

Czy masz swoje ulubione cytaty motywujące? Przyklejanie ich w domu i w pracy w różnych miejscach jest świetnym sposobem na motywowanie siebie do działania. Spróbuj, być może taka forma motywacji pomoże i Tobie. Oto moje ulubione, które pomagają…

Czytaj dalej > Brak komentarzy
Stretching – nie dla każdego?

Stretching – nie dla każdego?

Wiem z autopsji, że stretching jest często pomijany i niedoceniany przez zaczynających swoją przygodę ze sportem. Jednak po krótkim czasie przekonasz się, że bez tego ani rusz. W końcu zaczną Cię nękać kontuzje, mniejsze czy większe, które zawsze…

Czytaj dalej > Brak komentarzy
 Święta w wersji fit – przepisy

Święta w wersji fit – przepisy

Zamiast rezygnować z ulubionych dań, takich jak bigos, pierogi czy barszcz, wystarczy przygotować je w mniej kaloryczny sposób.

Czytaj dalej > 2 komentarze
 Związek na zakręcie

Związek na zakręcie

Problemy par zwykle wynikają np. z różnic światopoglądowych, problemów seksualnych i finansowych. Konflikty zaczynają się również kiedy w związek dwojga ludzi ingerują rodzice jednego z partnerów. Kryzysem często jest też pojawienie…

Czytaj dalej > 1 komentarz
Moja przygoda z SHAPE

Moja przygoda z SHAPE

Czytanie SHAPE zawsze zaczynam od drugiej strony, kto miał w rękach to wie – ukazuje się tam zawsze tekst podpisany przez redaktor naczelną Monikę Klimczak wraz z jej zdjęciem. Często rozmyślałam nad jej pracą: co dokładnie robi, jaką jest osobą itd.

Czytaj dalej > 5 komentarzy
Czy święta z dietą mogą iść w parze? Jak to pogodzić, aby sobie nie zaszkodzić

Czy święta z dietą mogą iść w parze? Jak to pogodzić, aby sobie nie zaszkodzić

Tyle kuszących potraw na świątecznym stole, towarzystwo osób nam bliskich, jedzących ze smakiem z pewnością nie pomaga powstrzymać się od chwili zapomnienia. Pamiętaj jednak, że nie jedzenie a miła, ciepła rodzinna atmosfera przyniesie Ci najwięcej…

Czytaj dalej > 1 komentarz

Moda

Spacer z siostrą

Spacer z siostrą

Czytaj dalej >
Czuję wiosnę - stylizacja

Czuję wiosnę - stylizacja

Czytaj dalej >
Sukienka i sweter stylizacja

Sukienka i sweter stylizacja

Czytaj dalej >
Mój ulubiony kolor niebieski

Mój ulubiony kolor niebieski

Czytaj dalej >
 Turystyka piesza górska – w co się ubrać?

Turystyka piesza górska – w co się ubrać?

Czytaj dalej >

Fitness

Ćwiczyć można wszędzie! - BRISTOL (wideo)

Ćwiczyć można wszędzie! - BRISTOL (wideo)

Czytaj dalej >
 Płaski brzuch – 6 tygodni cz. III

Płaski brzuch – 6 tygodni cz. III

Czytaj dalej >
Płaski brzuch – 6 tygodni cz. II

Płaski brzuch – 6 tygodni cz. II

Czytaj dalej >
 Płaski brzuch w 6 tygodni cz. I

Płaski brzuch w 6 tygodni cz. I

Czytaj dalej >
 Po czym poznasz dobrego instruktora fitness?

Po czym poznasz dobrego instruktora fitness?

Czytaj dalej >

Instagram @matulis.pl