Najnowsze wpisy

Czy fitness ma jakikolwiek wpływ na nasze życie?

Czy fitness ma jakikolwiek wpływ na nasze życie?

Dzisiaj w moim życiu nie ma miejsca na pytania i stwierdzenia z postu Odchudzanie to takie proste, tyle razy to robiłam!, Dlaczego nie mam motywacji? Czemu mi się nie udaje? itd. Dzisiaj wiem, że mogę wszystko, że nie ma ograniczeń. Dzisiaj pytam co jeszcze jest…

Czytaj dalej > 1 komentarz
Rolki, czy dla każdego ?

Rolki, czy dla każdego ?

Uwielbiam jeździć na rolkach i Ciebie będę również zachęcać. Kiedyś jeździłam jako dziecko i pamiętam, że bardzo mi się to podobało. Z czasem rolki zostały rzucone w kąt, noga wyrosła i tak zakończyła się przygoda z rolkami, ale jak się okazało…

Czytaj dalej > Brak komentarzy
Redukcja tkanki tłuszczowej, od czego zacząć?

Redukcja tkanki tłuszczowej, od czego zacząć?

Jeśli chcesz pozbyć się zbędnych kilogramów, zrób to z głową. Zacznij od sprawdzenia swojego zapotrzebowania kalorycznego. Przyjmuje się, że zapotrzebowanie kaloryczne „zwykłego Kowalskiego” to 2000-3000 kcal w trakcie doby.

Czytaj dalej > 7 komentarzy
Biegać każdy może

Biegać każdy może

Chcesz zacząć biegać? Nie wiesz jak zacząć? Oto kilka wskazówek, które mi pomogły, kiedy zaczynałam przygodę z bieganiem. Wyznacz sobie mądry cel (konkretny, wymierny, osiągalny i realistyczny) oraz termin jego realizacji. Chęci i determinacja to podstawa!

Czytaj dalej > Brak komentarzy
Co może pomóc Ci się zmotywować, kiedy nie masz ochoty na trening?

Co może pomóc Ci się zmotywować, kiedy nie masz ochoty na trening?

Istnieje mnóstwo sposobów, aby zmotywować się do pracy i iść do przodu. Napiszę 10 najlepszych moim zdaniem. Jeżeli znasz inne sposoby, proszę napisz je w komentarzu. Być może twój sposób komuś pomoże.

Czytaj dalej > 4 komentarze
Sport dla każdego coś miłego!

Sport dla każdego coś miłego!

Ciekawe czy się z tym zgodzisz? Często słyszę: „ale ja nie lubię ćwiczyć” – to zacznij tańczyć! „Nie lubię biegania” – to spróbuj rolek. Czy próbowałaś wszystkiego, żeby stwierdzić z czystym sumieniem, że…

Czytaj dalej > 1 komentarz
 Nienawidzę swojego ciała!

Nienawidzę swojego ciała!

Nienawidzę swojego ciała, jakie ono wstrętne, niekształtne, brzydkie itd. Czy kiedykolwiek wypowiadając te epitety pomyślałaś dlaczego obwiniasz swoje ciało? Czy na pewno ono jest winne za to jak wyglądasz? Postaraj się spojrzeć na to nieco inaczej. Twoje ciało…

Czytaj dalej > 3 komentarze
 Nie kocham gotować

Nie kocham gotować

Gotowanie nigdy nie było moją mocną stroną. Nie lubię spędzać zbyt dużo czasu w kuchni, zależy mi jednak na jedzeniu czystym – zdrowym i stosunkowo tanim. W związku z powyższym praktycznie wszystkie posiłki przygotowuję sama (wiem co jem).

Czytaj dalej > Brak komentarzy

Moda

Czuję wiosnę - stylizacja

Czuję wiosnę - stylizacja

Czytaj dalej >
Sukienka i sweter stylizacja

Sukienka i sweter stylizacja

Czytaj dalej >
Mój ulubiony kolor niebieski

Mój ulubiony kolor niebieski

Czytaj dalej >
 Turystyka piesza górska – w co się ubrać?

Turystyka piesza górska – w co się ubrać?

Czytaj dalej >
 Spacer uliczkami Torunia – stylizacja

Spacer uliczkami Torunia – stylizacja

Czytaj dalej >

Fitness

Ćwiczyć można wszędzie! - BRISTOL (wideo)

Ćwiczyć można wszędzie! - BRISTOL (wideo)

Czytaj dalej >
 Płaski brzuch – 6 tygodni cz. III

Płaski brzuch – 6 tygodni cz. III

Czytaj dalej >
Płaski brzuch – 6 tygodni cz. II

Płaski brzuch – 6 tygodni cz. II

Czytaj dalej >
 Płaski brzuch w 6 tygodni cz. I

Płaski brzuch w 6 tygodni cz. I

Czytaj dalej >
 Po czym poznasz dobrego instruktora fitness?

Po czym poznasz dobrego instruktora fitness?

Czytaj dalej >

Instagram @matulis.pl