hello@matulis.pl

Najnowsze wpisy

 Nowa sylwetka – motywacja

Nowa sylwetka – motywacja

Kiedy trafiłam na metamorfozę Franziski Meuli, byłam nią zachwycona i postanowiłam podzielić się tym „odkryciem”. Zobacz, jak pięknie może się zmienić ciało kobiety. Piękno dostrzegam w olbrzymiej zmianie i pracy jaka została wykonana, aby ten cel osiągnąć.

Czytaj dalej > 40 komentarzy
 Ostatni dzień, Ateny – snapchat

Ostatni dzień, Ateny – snapchat

Zapraszam do obejrzenia filmu ze zmontowanych snapów, które – uwaga, nigdy nie zostały opublikowane na „my story” ze względów technicznych. Życzę cudownego weekendu. Pozdrawiam! Anka :*  Snapchat Fitnesanka  

Czytaj dalej > 50 komentarzy
 Zupa, od której nie utyjesz – przepis

Zupa, od której nie utyjesz – przepis

Ostatnio bardzo polubiłam zupy, które coraz częściej zaczęły gościć w moim menu. Warto je jeść, ponieważ są smaczne i zdrowe, dostarczają wielu składników odżywczych, a odpowiednio przyrządzone sycą ale nie tuczą. Porcja zupy jarzynowej…

Czytaj dalej > 55 komentarzy
 Ty też możesz mieć płaski brzuch!

Ty też możesz mieć płaski brzuch!

Zwykłe brzuszki to przeżytek? Jasne, że nie -jak najbardziej należy wykonywać ćwiczenia modelujące mięśnie brzucha. Warto jednak pamiętać, że jeśli mięśnie brzucha znajdują się pod warstwą nadprogramowej tkanki tłuszczowej, efekt ćwiczeń na „płaski”…

Czytaj dalej > 77 komentarzy
 Jak aktywnie spędzać czas? cz.5 – snowboard (wideo)

Jak aktywnie spędzać czas? cz.5 – snowboard (wideo)

Aktywny styl życia to nie tylko ćwiczenia w domu i na siłowni, to również aktywne spędzanie czasu w różnej formie. Postanowiłam nagrać serię krótkich filmów, na których pokażę, jak fajnie, z korzyścią dla formy i zdrowia…

Czytaj dalej > 43 komentarzy
 Ćwiczyć można wszędzie! – ćwiczenia (wideo)

Ćwiczyć można wszędzie! – ćwiczenia (wideo)

„Ćwiczyć można wszędzie” to seria filmów, która powstaje z mojej miłości do podróżowania i aktywnego stylu życia. Na filmach w różnych miejscach w Polsce i za granicą wykonuję kilka ćwiczeń pokazując, że trenować…

Czytaj dalej > 60 komentarzy
 Zima w Grecji – stylizacja

Zima w Grecji – stylizacja

Taką zimę to ja lubię :)

Czytaj dalej > 64 komentarzy
 10 wskazówek jak dotrzymać noworocznych postanowień

10 wskazówek jak dotrzymać noworocznych postanowień

W nowy rok wchodzimy z nową energią z nowymi planami i postanowieniami. Chcąc spełnić swoje noworoczne postanowienia przede wszystkim należy zmienić myślenie i mieć na uwadze, że zmiana odczucia to zmiana przeznaczenia. Co należy zrobić, aby tym razem się udało?

Czytaj dalej > 60 komentarzy

Moda

Czuję wiosnę - stylizacja

Czuję wiosnę - stylizacja

Czytaj dalej >
Sukienka i sweter stylizacja

Sukienka i sweter stylizacja

Czytaj dalej >
Mój ulubiony kolor niebieski

Mój ulubiony kolor niebieski

Czytaj dalej >
 Turystyka piesza górska – w co się ubrać?

Turystyka piesza górska – w co się ubrać?

Czytaj dalej >
 Spacer uliczkami Torunia – stylizacja

Spacer uliczkami Torunia – stylizacja

Czytaj dalej >

Fitness

Ćwiczyć można wszędzie! - BRISTOL (wideo)

Ćwiczyć można wszędzie! - BRISTOL (wideo)

Czytaj dalej >
 Płaski brzuch – 6 tygodni cz. III

Płaski brzuch – 6 tygodni cz. III

Czytaj dalej >
Płaski brzuch – 6 tygodni cz. II

Płaski brzuch – 6 tygodni cz. II

Czytaj dalej >
 Płaski brzuch w 6 tygodni cz. I

Płaski brzuch w 6 tygodni cz. I

Czytaj dalej >
 Po czym poznasz dobrego instruktora fitness?

Po czym poznasz dobrego instruktora fitness?

Czytaj dalej >

Instagram @matulis.pl