Odżywianie

 Kotlety z buraków i kaszy jaglanej – zdrowy obiad.

Kotlety z buraków i kaszy jaglanej – zdrowy obiad.

Moja propozycja na obiad dla osób lubiących buraki. Zawierają one bardzo dużo kwasu foliowego. Burak został uznany przez medycynę naturalną za godny polecenia środek krwiotwórczy, zapobiegający anemii i wspomagający leczenie białaczki. Zatem są bardzo zdrowe.

Czytaj dalej > 19 komentarzy
 Złe węglowodany

Złe węglowodany

Chcąc zdrowo się odżywiać należy dostarczać organizmowi wszystkich niezbędnych składników odżywczych w ilościach i proporcjach odpowiednich dla Twojego ciała, czyli białek, węglowodanów, tłuszczy, witamin oraz makro- i mikroelementów.…

Czytaj dalej > 16 komentarzy
 Delicje bananowe w czekoladzie z masłem orzechowym

Delicje bananowe w czekoladzie z masłem orzechowym

Przepis na banany w czekoladzie jest banalnie prosty, nie wymaga dużego nakładu pracy ani godzin spędzonych w kuchni. Kolejnym atutem tego pysznego i sycącego deseru jest fakt, że nie musisz umieć gotować a on Ci na pewno wyjdzie.

Czytaj dalej > 7 komentarzy
 Dobre węglowodany

Dobre węglowodany

Węglowodany w organizmie pełnią przede wszystkim rolę energetyczną i zapasową. Nie może ich zabraknąć w Twojej diecie. W zależności od ekonomicznego statusu i kulturowych uwarunkowań pokrywają 40-80% dziennego zapotrzebowania energetycznego człowieka.

Czytaj dalej > 6 komentarzy
 10 wskazówek – jak szybciej stracić na wadze cz. 2

10 wskazówek – jak szybciej stracić na wadze cz. 2

Stosując się do tych wskazówek łatwiej zgubisz zbędne kilogramy, nabierzesz zdrowych nawyków i co najważniejsze będziesz się świetnie czuć. One naprawdę mogą odmienić Twoje życie i są bardzo proste. Warto je sobie wydrukować i do nich wracać aby się utrwaliły.

Czytaj dalej > 1 komentarz
 Czy diety cud działają?

Czy diety cud działają?

Nie ma co się oszukiwać, diety cud nie działają! Każdy kto je stosował z pewnością przyzna mi rację. Zgodzę się, że z ich pomocą można zrzucić zbędne kilogramy w kilka tygodni czy miesięcy. Nie da się jednak kontynuować takiej diety przede wszystkim…

Czytaj dalej > 3 komentarze
10 wskazówek – jak szybciej stracić na wadze cz. 1

10 wskazówek – jak szybciej stracić na wadze cz. 1

Poniższe wskazówki są bardzo proste i niektóre pewnie Ci dobrze znane. Czy się do nich stosujesz? Przeczytaj i się przekonaj. Warto je zapamiętać i wdrożyć, ponieważ one pomogą Ci odmienić Twoje życie.

Czytaj dalej > 9 komentarzy
 Domowy napój izotoniczny

Domowy napój izotoniczny

Zamiast kupować w sklepie gotowy napój izotoniczny od jakiegoś czasu przygotowuję domowy, który moim zdaniem jest smaczniejszy, łatwy w przygotowaniu i bardzo zdrowy.

Czytaj dalej > 3 komentarze