hello@matulis.pl

Przepisy

Dietetyczne ciastka bez mąki i cukru! Świetny przepis!

Dietetyczne ciastka bez mąki i cukru! Świetny przepis!

Lubię słodycze - przyznaje się bez bicia :D Staram się jednak ich unikać z wiadomych powodów lub zastępować zdrowszymi wersjami.

Czytaj dalej > 3 komentarze
 Sernik dietetyczny – prosty przepis

Sernik dietetyczny – prosty przepis

Hejka! Dzisiaj specjalnie coś dla tych będących na diecie ale nie mogących obejść się bez słodkości. Podaję bardzo prosty przepis na szybki i dietetyczny sernik. Ciasto wychodzi pyszne i puszyste. Sernik jest idealny na kolacje (porcja na jeden posiłek to ok…

Czytaj dalej > 46 komentarzy
 Papryka nadziewana kuskusem i serem feta

Papryka nadziewana kuskusem i serem feta

Dzisiaj przychodzę z przepisem na pyszną faszerowaną paprykę. Przepisem uraczyła mnie koleżanka. Spodobał mi się przede wszystkim dlatego, że jest zdrowy, pyszny i bardzo szybki w przygotowaniu.

Czytaj dalej > 43 komentarzy
 Zupa, od której nie utyjesz – przepis

Zupa, od której nie utyjesz – przepis

Ostatnio bardzo polubiłam zupy, które coraz częściej zaczęły gościć w moim menu. Warto je jeść, ponieważ są smaczne i zdrowe, dostarczają wielu składników odżywczych, a odpowiednio przyrządzone sycą ale nie tuczą. Porcja zupy jarzynowej…

Czytaj dalej > 55 komentarzy
 7 pomysłów na szybką i zdrową kolację

7 pomysłów na szybką i zdrową kolację

Stare powiedzenie głosi: „Śniadanie zjedz sam, obiadem podziel się z przyjacielem, a kolację oddaj wrogowi”. Nie zgadzam się szczególnie z ostatnią częścią, ponieważ wiem, jak kończyło się w moim przypadku niejedzenie kolacji na początku…

Czytaj dalej > 49 komentarzy
 Deser lodowy jogurtowo – kokosowy z bananem i borówkami

Deser lodowy jogurtowo – kokosowy z bananem i borówkami

Wczoraj minął miesiąc odkąd nie jem słodyczy. Sama jestem w szoku ponieważ ze mnie „słodka dziurka”. Bardzo się cieszę, że się zawzięłam i udało mi się „przetrwać” ten okres. Po miesiącu „abstynencji” nie czuję jakiegoś…

Czytaj dalej > 36 komentarzy
 Koktajl malinowo-bananowy z jagodami goji i kurkumą

Koktajl malinowo-bananowy z jagodami goji i kurkumą

Przepis na ten koktajl znalazłam w książce „Karolina od nowa”, o której pisałam tutaj. Napój jest pyszny, bardzo zdrowy i przyrządza się go dosłownie w 5 min. Napój zawiera maliny, które są najlepszym źródłem antyoksydantów…

Czytaj dalej > 31 komentarzy
 Sałatka z kurczakiem i truskawkami

Sałatka z kurczakiem i truskawkami

Właściwości odżywcze i lecznicze truskawek są ogromne. Poleca się je reumatykom, cierpiącym na schorzenia wątroby, a także nerek, ponieważ są moczopędne. Truskawki mają też dobre działanie na serce: obniżają poziom cholesterolu i ciśnienie tętnicze.…

Czytaj dalej > 37 komentarzy