Tobie też się uda! Daj sobie szansę!

 Tobie też się uda! Daj sobie szansę!

Dzisiaj chcę Ci przedstawić Brittany, na której profil trafiłam na instagramie. Podziwiam ją za wytrwałość i siłę walki. Dziewczyna zapracowała sobie na ładne ciało i świetne samopoczucie. Mam nadzieję, że historia zmotywuję Cię do działania.

Brittany ma 26 lat. Przez większość swojego dorosłego życia miała nadwagę. Nadprogramowe kilogramy zaczęły przybywać  w liceum, kiedy to zrezygnowała z uprawiania sportu – przestała uczęszczać na piłkę nożną. W krótkim czasie przybrała na wadze. Będąc absolwentką szkoły średniej ważyła ok 85 kilo.

 

W wieku 19 lat dziewczynie udało się zrzucić ok 20 kg dzięki temu, że zwracała uwagę na to, co je i wykonywała treningi cardio. Jednak radość ze zgubionych kilogramów nie trwała zbyt długo. Podczas wieczornych wypadów na miasto Brittany często objadała się fast foodami. Skutki takiego postępowania były jasne do przewidzenia…

 

 

Oczywiście pojawił się efekt yo-yo i dziewczyna w ciągu paru lat przytyła ok 40 kilo. Jak sama opisuje na swoim blogu, to był bardzo smutny okres w jej życiu. Stała się bardzo przygnębiona i zaczęła szukać „super szybkiego” rozwiązania na poprawę swojej sylwetki. Próbowała wszystkich diet (kto nie próbował ;D), magicznych pigułek czy super herbat. Zaczęła nawet eksperymentować z narkotykami. Później było coraz gorzej. Brittany przestała siebie lubić, spadła jej samoocena i popadła w depresję. Podejmowała nawet próby chodzenia z kolegą na siłownię ale zwykle kończyło się tak, że odmawiała w ostatnim momencie.

W końcu postanowiła poprosić o pomoc trenera personalnego, który pokazał jej jak ćwiczyć z masą własnego ciała. Brittany od razu pokochała ten rodzaj treningu, co pomogło jej zdobyć i utrzymać motywację.

Dziewczyna przekonuje, że każdy powinien dobrać sobie odpowiedni trening – ktoś będzie wolał biegać, inny pójdzie na siłkę, Tobie może spodobać się coś zupełnie innego a będzie równie skuteczne, np. rolki czy basen. To tylko kwestia znalezienia czegoś, co polubisz. Zgadzam się z jej opinią. Czy próbowałaś/łeś wszystkiego, aby móc stwierdzić, że nie lubisz sportu, ruchu?

Przez dziesięć miesięcy B. schudła 30 kilo, zdrowo się odżywiała i ćwiczyła 5 dni w tygodniu.

Obecnie czuje się świetnie, wzrosła jej samoocena i przede wszystkim jest zdrowsza. Zdrowe odżywianie weszło jej w nawyk. Zapisała się do szkoły i chce zostać certyfikowanym trenerem zdrowia. Marzy o tym, aby pomagać ludziom, którzy nie zdają sobie sprawy, że mogą kontrolować swoje życie.

Profil Brittany możesz śledzić na instagramie @healthyb_brittany

Dziewczyna schudła przez 10 miesięcy. Pomyśl; co to jest 10 miesięcy? Ten czas i tak minie, to tylko od Ciebie zależy jak go spożytkujesz. :)

 

Sukces wydaje się być w dużej mierze kwestią wytrwania, gdy inni rezygnują.

Feather William

Wszystkie  zdjęcia z instagrama @healthyb_brittany

 

Czy takie osoby i ich historie motywują Cię do pracy nad sobą?

Snapczat fitnesanka :)

 

avatar

jointyicroissanty napisał(a) o godz. 08:15 w piątek 18.09.2015:

Faktycznie, niesamowita przemiana. Ja uwielbiam sport (pływanie i jazdę na desce), ale szczerze mówiąc, gdy idę na basen, to głównie ze względu na przyjemność jaką daje mi pływanie (nie myślę o chudnięciu).
avatar

abakercja napisał(a) o godz. 09:00 w piątek 18.09.2015:

super metamorfoza, która pokazuje, że da się.
avatar

Porka napisał(a) o godz. 09:42 w piątek 18.09.2015:

Ogromne WOW! Spektakularna przemiana, a jej postawa i waleczność godne naśladowania :)
avatar

Olga (livingonmyown) napisał(a) o godz. 10:47 w piątek 18.09.2015:

Ale czekaj, jak się tyje kilka(dziesiąt) kilo na przestrzeni LAT, to już nie jest jo-jo, tylko po prostu powrót do starych nawyków! Jo-jo charakteryzuje się szybkim odrobieniem wagi, spadkiem, odrobieniem. Ten artykuł jest nieco mylący.
avatar

Jaspis napisał(a) o godz. 12:27 w piątek 18.09.2015:

Kiedy oglądam takie metamorfozy, oczywiście zwracam uwagę na to, jak zmienia się ciało, ale zawsze też nie mogę się nadziwić, jak po zrzuceniu takiej ilości kilogramów inaczej wygląda sama twarz. Myślę, że kiedy ma się tak dużą nadwagę lub jest się otyłym, dobrze jest skorzystać z pomocy z zewnątrz, na przykład trenera personalnego. Po prostu dobrze jest mieć kogoś, kto przez to wszystko przeprowadzi, wskaże błędy, pochwali za sukcesy i da kopa w tyłek, kiedy będzie to konieczne. Samotna walk jest trudna, dlatego nie należy się wstydzić prosić o wsparcie :) Brittany bez wątpienia wykonała kawał dobrej roboty!
avatar

matulis napisał(a) o godz. 12:36 w piątek 18.09.2015:

"Efektem yoyo nazywamy częste wahania masy ciała, jednak najczęściej pojęcie to używane jest w kontekście przybierania na wadze po zakończeniu rygorystycznej diety. Dzieje się tak, gdy człowiek, który przez dłuższy czas odmawiał sobie ulubionych przekąsek, wraca do dawnych nawyków żywieniowych." Czyli w jej przypadku najpierw był efekt yoyo a potem już poszło :)
avatar

Agata Kaczmarek napisał(a) o godz. 12:40 w piątek 18.09.2015:

Niesamowita metamorfoza *.* Zgadzam się, że najważniejsze jest właśnie znalezienie takiej formy ruchu, która sprawia nam przyjemność. Nie tylko zadbamy o nasze zdrowie, ale też spędzimy świetnie czas :) Ja tak mam z jeździectwem :) A dzięki, a raczej przez wymuszoną przerwę odkryłam, że lubię też inne aktywności :) Trzeba szukać aż się znajdzie coś co nam będzie odpowiadać! :)
avatar

matulis napisał(a) o godz. 12:40 w piątek 18.09.2015:

Ja też już od kilku lat nie podchodzę do sportu pod kątem odchudzania :) Poprostu uwielbiam aktywny styl życia, mając oczywiście świadomość że wysiłek fizyczny ma zbawienny wpływ na ciało :)
avatar

matulis napisał(a) o godz. 12:43 w piątek 18.09.2015:

:)
avatar

matulis napisał(a) o godz. 12:48 w piątek 18.09.2015:

Zgadzam się z Tobą :) dodatkowo trener potrafi zmotywować:)
avatar

matulis napisał(a) o godz. 12:51 w piątek 18.09.2015:

Jeździectwo super! Już od kilku lat zbieram się żeby spróbować :) jazdy na koniu :D
avatar

Iza akroFit napisał(a) o godz. 14:39 w piątek 18.09.2015:

Dziewczyna wykonała kawał dobrej roboty, takie historie mega inspirują i pokazują, że można wszystko jeżeli tylko się chce :)
avatar

feel-sexy napisał(a) o godz. 18:31 w piątek 18.09.2015:

Fantasyczna przemiana :) Wygląda pięknie, na pewno kosztowało ją to wiele wyrzeczeń, ależ musi mieć silną wolę.
avatar

Mada napisał(a) o godz. 20:13 w piątek 18.09.2015:

piękna dziewczyna, na wszystkich zdjęciach uśmiechnięta ale dopiero na tych nowszych widać, że uśmiecha się całą sobą a nie tylko pozuje do zdjęcia. Wszyscy, którzy zmagali się kiedykolwiek z wagą i objadaniem się wiedzą o co chodzi:)
avatar

Pestka napisał(a) o godz. 20:25 w piątek 18.09.2015:

Te zdjęcia są po prostu rewelacyjne!!!!! Metamorfoza wspaniała! Ale pracy musiała włożyć w nią ta kobieta. Szacun i podziw! :)
avatar

Ania W napisał(a) o godz. 20:32 w piątek 18.09.2015:

Wow! Zawsze podziwiam takie osoby :-) Mi niestety bardzo ciężko się ruszyć, bo jestem totalnym antysportowcem ;-)
avatar

Łycha smaków napisał(a) o godz. 20:57 w piątek 18.09.2015:

Przemiana cudowna, jestem pod bardzo wielkim wrażeniem :)
avatar

bobik napisał(a) o godz. 21:08 w piątek 18.09.2015:

wszystko się da, jeżeli się chce i ma się odpowiednią motywację :)
avatar

misskitin napisał(a) o godz. 21:19 w piątek 18.09.2015:

Super metamorfoza! Podziwiam dziewczyny, które przy tak dużej nadwadze zrzucają tyle kilogramów i mają siły walczyć o lepszą siebie! Ja sama walczę i wiem jak ciężko pozbyć mi się tych pary kg po ciąży i jak długo to trwa... Dziękuję za odwiedziny :-) Pozdrawiam :-)
avatar

Magdalena (Magdziak) napisał(a) o godz. 21:37 w piątek 18.09.2015:

Podziwiam dziewczynę za wytrwałość! Sama nie chcę schudnąć, ale zmienić nawyki na zdrowsze i jest mi ciężko, ale się staram ;) I nie każdy sport jest dla każdego - niektórzy mówią `idź na siłownię`, a mnie np. to nie kręci. nie jestem zadowolona z takiej aktywności, co powoduje spadek wydajności podczas treningu. Jeśli jakiś sport się lubi, to wtedy daje się z siebie 100%!
avatar

Angelika i Monika (Candy Pandas) napisał(a) o godz. 21:59 w piątek 18.09.2015:

Uwielbiamy takie motywujące zdjęcia! Podziwiamy ludzi, którzy mają w sobie tyle wytrwałości :)
avatar

Angelika napisał(a) o godz. 22:24 w piątek 18.09.2015:

uwielbiam się motywować w taki sposób :) jak naoglądam się zdjeć na trening lecę w podskokach :)
avatar

Klara napisał(a) o godz. 23:41 w piątek 18.09.2015:

Lubię oglądać takie przemiany. Są bardzo motywujące :)
avatar

Kasia Dove napisał(a) o godz. 23:43 w piątek 18.09.2015:

Rewelacja. Zawsze jestem pełna podziwu dla takich przemian. Kiedy w grę wchodzą na prawdę duuuuże różnice w kilogramach. Tyle samozaparcia i pozytywnego myślenia działa na mnie niezwykle inspirująco :) . Good job Brittany! ♥
avatar

Martyna napisał(a) o godz. 00:59 w sobotę 19.09.2015:

Jestem pod wielkim wrażeniem! :)
avatar

WilkSyty napisał(a) o godz. 11:52 w sobotę 19.09.2015:

Bardzo fajna i przede wszystkim rzeczywista motywacja ;) A nie panie machnięte photoshopem, nierealistycznie chude i bez grama niedoskonałości.
avatar

Karolina :) napisał(a) o godz. 11:53 w sobotę 19.09.2015:

Podziwiam takie osoby całym sercem! Ich determinacja i zahartowanie... też bym chciała mieć taką motywację :D ja chyba za bardzo lubię swoje boczki :D
avatar

ChocoMonster napisał(a) o godz. 12:22 w sobotę 19.09.2015:

Ogromna zmiana ;) a najlepsze, że poprawiła swoje samopoczucie, które nie było dobre, a długotrwale to nie może mieć dobrych skutków
avatar

Sylwia Szewczyk napisał(a) o godz. 14:32 w sobotę 19.09.2015:

Wow! Jakie motywujące efekty!
avatar

Zdeterminowana Ana napisał(a) o godz. 20:17 w sobotę 19.09.2015:

Fajnie, że coraz więcej ludzi zauważa problem i zaczyna walkę z samym sobą. :)
avatar

Vela napisał(a) o godz. 22:22 w sobotę 19.09.2015:

Niesamowita metamorfoza... Podziwiam szczerze. :-)
avatar

Monyrka napisał(a) o godz. 00:16 w niedzielę 20.09.2015:

Bo jak się chce to się da :) Świetna metamorfoza :) Na szczęście nigdy nie miałam problemu z nadwagą, bo zawsze starałam się o siebie dbać, zresztą zawsze lubiłam ruch :)
avatar

Anita napisał(a) o godz. 12:16 w niedzielę 20.09.2015:

Nonono ale metamorfozy ;o
avatar

Patrycja napisał(a) o godz. 13:59 w niedzielę 20.09.2015:

Jak się chce, to się da. I tacy ludzie są właśnie genialną inspiracją!
avatar

Nadia napisał(a) o godz. 15:04 w niedzielę 20.09.2015:

Aż kusi pójść do trenera personalnego. Ja co prawda muszę zgubić około 10kg ale jest to bardzo trudne niestety
avatar

Maria N. napisał(a) o godz. 16:50 w niedzielę 20.09.2015:

Rewelacyjny efekt, ja planuję zrzucić 7kg..patrząc na nią widzę, że to jest naprawdę mała ilość :) Plan mam taki, żeby na koniec roku ważyć 60 kg :)
avatar

Ola K. napisał(a) o godz. 18:35 w niedzielę 20.09.2015:

jaka metamorfoza *-*
avatar

Angie napisał(a) o godz. 19:22 w niedzielę 20.09.2015:

Ja schudnąć nie muszę, powinnam wręcz przytyć, bo mam niedowagę. Ale odkąd ćwiczę jogę i widzę, jak zmienia się moje ciało, nabiera ładnych kształtów, jestem bardzo zadowolona :)
avatar

Agata Kaczmarek napisał(a) o godz. 01:27 w poniedziałek 21.09.2015:

Spróbuj koniecznie :D ale uwaga naprawdę potrafi wciągnąć :D
avatar

Małgorzata Wrzesińska napisał(a) o godz. 08:05 w poniedziałek 21.09.2015:

Powiem tyle - bardzo dużo pracy - i to nie tylko samej diety tutaj widzę ale również silnego samozaparcia psychicznego :) Te metamorfozy pokazują, że można :) Pozdrawiam Aniu :)
avatar

matulis napisał(a) o godz. 12:45 w poniedziałek 21.09.2015:

Zgadzam się :)
avatar

matulis napisał(a) o godz. 12:46 w poniedziałek 21.09.2015:

Dzięki :) teraz to muszę koniecznie :)
avatar

matulis napisał(a) o godz. 12:46 w poniedziałek 21.09.2015:

Dokładnie też zawsze to powtarzam, że trzeba mocno chcieć :)
avatar

matulis napisał(a) o godz. 12:47 w poniedziałek 21.09.2015:

Na początku silna wola, a później dobre samopoczucie i zadowolenie z siebie jest motywacją :)
avatar

matulis napisał(a) o godz. 12:48 w poniedziałek 21.09.2015:

Faktycznie masz rację :) nie zwróciłam wcześniej na to uwagi :)
avatar

SlimSizeMe napisał(a) o godz. 14:40 w poniedziałek 21.09.2015:

Lubię takie historie :). Bardzo mnie motywują i zgodzę się z autorką tej metamorfozy warto spróbować wielu dyscyplin, aby znaleźć coś co się lubi.
avatar

Niemodelka napisał(a) o godz. 15:17 w poniedziałek 21.09.2015:

Niesamowita metamorfoza! Sama mam nadzieję, jak schudnę, to zacznę ładniej wyglądać, bo zauważyłam, że jak przytyłam, to nawet moja twarz jest jakby brzydsza :D
avatar

Gibeek napisał(a) o godz. 17:18 w poniedziałek 21.09.2015:

Jak ja uwielbiam takie przemiany! :) Chcieć to móc. Akcja - reakcja! :DDD
avatar

Ola napisał(a) o godz. 22:26 w poniedziałek 21.09.2015:

Świetna przemiana. Bardzo przemawiają do mnie osoby z nadwagą, którym się udało :) Bo skoro one dały radę, to czemu ja mam być gorsza? :)
avatar

matulis napisał(a) o godz. 23:17 w poniedziałek 21.09.2015:

Pewnie, że tak :) Tylko naprawdę trzeba chcieć :D
avatar

matulis napisał(a) o godz. 23:18 w poniedziałek 21.09.2015:

Pewnie Olu nie myśl inaczej :)
avatar

eM napisał(a) o godz. 09:17 w wtorek 22.09.2015:

Bardzo motywujące są takie posty! i Taka jest prawda każdy lubi inną aktywnąć :P
avatar

Dorota dermiblog napisał(a) o godz. 11:08 w wtorek 22.09.2015:

wow. robi wrażenie, właśnie o takich przykładach warto mówić...są bardzo motywujące.
avatar

Shorty napisał(a) o godz. 19:53 w wtorek 22.09.2015:

Cóż za genialna zmiana! Uwielbiam tego typu wpisy. Obserwuję wiele blogów sportowych i najprzyjemniej czytam właśnie o przemianach. ;-) Pozdrawiam cieplutko!
avatar

matulis napisał(a) o godz. 00:53 w środę 23.09.2015:

Pewnie dlatego nie ma co się zniechęcać jeśli coś się nie spodoba :)
avatar

matulis napisał(a) o godz. 00:54 w środę 23.09.2015:

Zatem będę przytaczać takie historię :)
avatar

matulis napisał(a) o godz. 00:54 w środę 23.09.2015:

Cieszę się:) Również pozdrawiam :)
avatar

matulis napisał(a) o godz. 22:59 w czwartek 24.09.2015:

Też podziwiam i pokazuję innym, że się da :D
avatar

matulis napisał(a) o godz. 22:59 w czwartek 24.09.2015:

Coś dla siebie znajdziesz, coś co polubisz tylko zacznij szukać :)
avatar

matulis napisał(a) o godz. 23:00 w czwartek 24.09.2015:

:)
avatar

matulis napisał(a) o godz. 23:00 w czwartek 24.09.2015:

Jestem tego samego zdania :)
avatar

matulis napisał(a) o godz. 23:01 w czwartek 24.09.2015:

Nie jest łatwo, to prawda ale jaka satysfakcja :)
avatar

matulis napisał(a) o godz. 23:04 w czwartek 24.09.2015:

To prawda ale warto poszukać takiej formy ruchu, która będzie Ci odpowiadać :)
avatar

matulis napisał(a) o godz. 23:04 w czwartek 24.09.2015:

Ja również :)
avatar

matulis napisał(a) o godz. 23:05 w czwartek 24.09.2015:

Super :)
avatar

matulis napisał(a) o godz. 23:05 w czwartek 24.09.2015:

:)
avatar

matulis napisał(a) o godz. 23:06 w czwartek 24.09.2015:

To prawda, bo każdy ma takie same szanse :)
avatar

matulis napisał(a) o godz. 23:06 w czwartek 24.09.2015:

:)
avatar

matulis napisał(a) o godz. 23:06 w czwartek 24.09.2015:

:)
avatar

matulis napisał(a) o godz. 23:07 w czwartek 24.09.2015:

Fakt :)
avatar

matulis napisał(a) o godz. 23:08 w czwartek 24.09.2015:

Kochana bez przesady boczki jak najbardziej :) byle by się do choroby nie doprowadzić i dobrze czuć samej ze sobą :)
avatar

matulis napisał(a) o godz. 23:08 w czwartek 24.09.2015:

Dokładnie :)
avatar

matulis napisał(a) o godz. 23:10 w czwartek 24.09.2015:

A nie jesteś zbyt krytyczna wobec siebie ;)
avatar

matulis napisał(a) o godz. 23:11 w czwartek 24.09.2015:

Też tak myślę :)
avatar

matulis napisał(a) o godz. 23:11 w czwartek 24.09.2015:

Pozdrawiam :)
avatar

matulis napisał(a) o godz. 23:13 w czwartek 24.09.2015:

No właśnie w drugą stronę też nie jest lekko :)
avatar

matulis napisał(a) o godz. 23:13 w czwartek 24.09.2015:

:D
avatar

matulis napisał(a) o godz. 23:13 w czwartek 24.09.2015:

Trzymam kciuki :)
avatar

matulis napisał(a) o godz. 23:15 w czwartek 24.09.2015:

Może popracuj nad żywieniem i się uda :) Czasem nieświadomie popełniamy błędy a one mają ogromne znaczenie dla naszej sylwetki :D
avatar

matulis napisał(a) o godz. 23:16 w czwartek 24.09.2015:

:)
avatar

matulis napisał(a) o godz. 23:16 w czwartek 24.09.2015:

Szczęściara z Ciebie :)
avatar

matulis napisał(a) o godz. 23:16 w czwartek 24.09.2015:

:)
avatar

matulis napisał(a) o godz. 23:17 w czwartek 24.09.2015:

Dokładnie :)
avatar

matulis napisał(a) o godz. 23:18 w czwartek 24.09.2015:

Miała dziewczyna nad czym pracować trzeba przyznać i dalej ćwiczy :)

Dodaj komentarz: