hello@matulis.pl

Trening

 Płaski brzuch – 6 tygodni cz. III

Płaski brzuch – 6 tygodni cz. III

Hejka! Dwa tygodnie temu dodałam pierwszą część ćwiczeń na płaski brzuch, tydzień temu drugą część sześciotygodniowego cyku ćwiczeń mięśni brzucha z książki „ABS czyli mięśnie brzucha” K. Brungardta, dziś czas na trzecią i ostatnią…

Czytaj dalej > 40 komentarzy
Płaski brzuch – 6 tygodni cz. II

Płaski brzuch – 6 tygodni cz. II

Hejka! Dwa tygodnie temu dodałam pierwszą część ćwiczeń na płaski brzuch, dzisiaj druga część sześciotygodniowego cyku ćwiczeń mięśni brzucha z książki „ABS czyli mięśnie brzucha” K. Brungardta. Program został napisany dla mężczyzn, ja…

Czytaj dalej > 38 komentarzy
 Płaski brzuch w 6 tygodni cz. I

Płaski brzuch w 6 tygodni cz. I

Hejka! Jakiś czas temu zaczęłam testować 6- tygodniowy cykl ćwiczeń mięśni brzucha z książki „ABS czyli mięśnie brzucha” K. Brungardta. Program został napisany dla mężczyzn, ja wykonuję go z koleżanką, więc bez problemu też sobie poradzisz.…

Czytaj dalej > 31 komentarzy
 Po czym poznasz dobrego instruktora fitness?

Po czym poznasz dobrego instruktora fitness?

Idąc do klubu fitness wybierasz swoje ulubione zajęcia i chcesz czuć się na nich dobrze. W końcu fitness to nie tylko dbanie o ładną sylwetkę, ale również o świetne samopoczucie. Sama od kilku lat jestem instruktorką fitness, więc doskonale wiem jak…

Czytaj dalej > 29 komentarzy
 Mata do ćwiczeń Sissel Gym Mat – test

Mata do ćwiczeń Sissel Gym Mat – test

W ostatnim czasie miałam przyjemność testować matę gimnastyczną firmy Sissel. Już na początku muszę przyznać, że mata znacznie różni się od poprzednich z których korzystałam. Przejdę do szczegółów, zaczynając od plusów.

Czytaj dalej > 46 komentarzy
 Ćwiczyć można wszędzie! – ćwiczenia (wideo)

Ćwiczyć można wszędzie! – ćwiczenia (wideo)

„Ćwiczyć można wszędzie” to seria filmów, która powstaje z mojej miłości do podróżowania i aktywnego stylu życia. Na filmach w różnych miejscach w Polsce i za granicą wykonuję kilka ćwiczeń pokazując, że trenować…

Czytaj dalej > 55 komentarzy
 Jak aktywnie spędzać czas? cz.5 – snowboard (wideo)

Jak aktywnie spędzać czas? cz.5 – snowboard (wideo)

Aktywny styl życia to nie tylko ćwiczenia w domu i na siłowni, to również aktywne spędzanie czasu w różnej formie. Postanowiłam nagrać serię krótkich filmów, na których pokażę, jak fajnie, z korzyścią dla formy i zdrowia…

Czytaj dalej > 43 komentarzy
 Ćwiczyć można wszędzie! – ćwiczenia (wideo)

Ćwiczyć można wszędzie! – ćwiczenia (wideo)

„Ćwiczyć można wszędzie” to seria filmów, która powstaje z mojej miłości do podróżowania i aktywnego stylu życia. Na filmach w różnych miejscach w Polsce i za granicą wykonuję kilka ćwiczeń pokazując, że trenować…

Czytaj dalej > 60 komentarzy