hello@matulis.pl

Zdrowie

 Pełne ziarna i skrobia. Jak jeść dobrze! – zdrowe odżywianie

Pełne ziarna i skrobia. Jak jeść dobrze! – zdrowe odżywianie

„Nie jem chleba bo chleb tuczy” – słyszy się coraz częściej. To chyba jakaś nowa moda, która, uwaga, wcale nam nie służy. Owszem, chleb tuczy, ale tylko w nadmiarze. Pełnoziarniste pieczywo, płatki i inne produkty zbożowe to fundament…

Czytaj dalej > 55 komentarzy
 Co to znaczy zdrowe odżywianie?

Co to znaczy zdrowe odżywianie?

Dużo ćwiczysz, niewiele jesz a Twoja sylwetka wciąż odbiega od Twoich oczekiwań. Denerwujesz się i tracisz motywację. Z każdej strony jesteś bombardowana/y informacjami co jest zdrowe a co nie. W rezultacie, od nawału informacji wszystko Ci się miesza i tak…

Czytaj dalej > 21 komentarzy
 Czy jajka są zdrowe?

Czy jajka są zdrowe?

Jajka nie cieszą się dobrą sławą, ale czy słusznie? Według najnowszych badań okazało się, że cholesterol jajeczny może mieć niewielki wpływ na poziom cholesterolu we krwi u wielu osób, jeśli ich dieta uboga jest w tłuszcze nasycone.

Czytaj dalej > 47 komentarzy
 Ty też możesz mieć płaski brzuch!

Ty też możesz mieć płaski brzuch!

Zwykłe brzuszki to przeżytek? Jasne, że nie -jak najbardziej należy wykonywać ćwiczenia modelujące mięśnie brzucha. Warto jednak pamiętać, że jeśli mięśnie brzucha znajdują się pod warstwą nadprogramowej tkanki tłuszczowej, efekt ćwiczeń na „płaski”…

Czytaj dalej > 77 komentarzy
 Moja przygoda z yerba mate

Moja przygoda z yerba mate

O Yerbie pierwszy raz w życiu usłyszałam jakieś kilka lat temu w programie Wojciecha Cejrowskiego. Popijał ją regularnie w każdym odcinku, zachwalając jej działanie. Wówczas nie przyszło mi jednak do głowy aby zakupić ów trunek. Jakiś czas temu…

Czytaj dalej > 68 komentarzy
 Wzmocnij się przed zimą!

Wzmocnij się przed zimą!

W ubiegłym roku wiele razy chorowałam, tej jesieni postanowiłam o siebie odpowiednio zadbać i nie dopuścić do spadku odporności. Zagłębiłam się w temat i poniżej przedstawiam kilka najważniejszych wskazówek, które uchronią Cię przed przeziębieniem.

Czytaj dalej > 55 komentarzy
 Jak poprawić przemianę materii?

Jak poprawić przemianę materii?

Problemy z trawieniem mogą prowadzić m.in. do nadwagi, trądziku, zaburzeń snu, zaparć, wahań nastroju czy zaburzeń hormonalnych. Należy pamiętać, że odpowiednia praca układu pokarmowego, zapewni Ci dobre samopoczucie i świetną sylwetkę.

Czytaj dalej > 53 komentarzy
 6 najważniejszych funkcji wody w organizmie

6 najważniejszych funkcji wody w organizmie

Woda stanowi ok 60 % masy ciała człowieka, jej zawartość zmienia się w różnych okresach naszego życia. U noworodka stanowi ona ok 75% masy ciała a u osoby w podeszłym wieku stanowi już tylko 50 % masy ciała. Każdy wie, że woda jest bardzo ważna w naszym…

Czytaj dalej > 30 komentarzy